セビーチェ
材料(2人分) |
新たまねぎ | 1/2個 |
カラーピーマン | 1/2個 |
きゅうり | 1/2本 |
アボカド | 1/2個 |
タコ | 80g |
エビ | 4尾 |
レモン(果汁) | 1/2個 |
塩・胡椒 | 適量 |
オリーブオイル | 大さじ2 |
ニンニク | 1/2片 |
パプリカパウダー | 適量 |
クミン | 少量 |
- 新たまねぎ等の具材を0.5〜1cmの角切りにしボウルに入れる。
- ボウルにレモン果汁、塩・胡椒、すり下ろしたニンニク、クミン、オリーブオイルをかけて和える。
- 器に盛り付け、パプリカパウダーをまぶして完成。
ウィンピー
材料(2人前) |
ピーマン | 4個 |
ウィンナー | 8本 |
とろけるチーズ | 40g |
マヨネーズ | 適量 |
パセリ | 適量 |
- ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除く。
- ウィンナー、マヨネーズ、とろけるチーズを①にのせ、オーブントースターで8〜10分焼き、パセリをかける。
きゅうりアイス
材料(1〜2人前) |
きゅうり | 1本 |
バニラアイス | 1個(190ml) |
塩 | 小さじ1/3 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
- きゅうりは3mm程度のみじん切りにして、塩をふり、なじませておく。
- 5分程したらキッチンペーパー等で水気を切り、バニラアイスと混ぜる。シャリシャリ系のアイスがオススメ。仕上げにオリーブオイルをかけるとさらに美味しい。
きゅうりボート
材料(1〜2人分) |
きゅうり | 1本 |
ミニトマト | 2個 |
モッツァレラチーズ | 30g |
ミント | 1枚 |
- きゅうりは縦半分にカットし、ミニトマトは輪切りスライスにしておく。
- カットしたきゅうりにトマトとモッツァレラチーズを交互にのせてミントを飾れば出来上がり。
お好みでボイルえびやアボカドをのせても美味しい。
ひとくちきゅうり
材料(1〜2人分) |
きゅうり | 1本 |
イクラ | 30g |
ツナ | 40g |
マヨネーズ | 適量 |
- きゅうりは1cm幅の輪切りにしておく。ツナとマヨネーズは混ぜ合わせておく。
- カットしたきゅうりの上にイクラとツナマヨネーズをお好みでのせて出来上がり。
きゅうりロール
材料(1〜2人分) |
きゅうり | 1本 |
生ハム | 適量 |
人参 | 適量 |
- きゅうりは縦半分にカットし、さらにスライサーで薄くカットする。
- 人参は細かくみじん切りにし、①のきゅうりで生ハムと一緒に巻きつける。
きゅうりピンチョス
材料(1〜2人分) |
きゅうり | 1本 |
うずら卵 | 3個 |
ミニトマト | 3個 |
- きゅうりは1cm幅の輪切りと、スライサーで薄くカットしておく。
- うずら卵は茹でて冷ましておき、ミニトマトとうずら卵は半分にカットする。
- カットした①と②を串で順番にさして盛り付ける。
ピーマンガパオライス
材料(2人分) |
ピーマン | 緑2個・赤1個 |
豚ひき肉 | 200g |
玉ねぎ | 1/2個 |
にんにく | 1かけ |
卵 | 2個 |
バジル | 10枚 |
★豆板醤 | 小さじ1/2 |
★ナンプラー(または白だし) | 大さじ1 |
★醤油 | 小さじ1 |
★オイスターソース | 小さじ1 |
★砂糖 | 小さじ1/2 |
★油 | 小さじ2 |
黒胡椒 | 少々 |
- フライパンにごま油をひいて、にんにくと豆板醤を炒める。
- 香りが出てきたらみじん切りにした玉ねぎを加え軽く炒めてから豚ひき肉を加え、全体に火が通ったら★を加える。
- ピーマンとバジルを②に加え、軽く炒めたらご飯に添え、目玉焼きをのせて、仕上げに黒胡椒をふる
たまたまミニトマトのカプレーゼ
材料(1〜2人分) |
完熟きんかん たまたま | 8個 |
ミニトマト | 8個 |
モッツァレラチーズ | 適量 |
オリーブオイル | 適量 |
塩 | 適量 |
イタリアンパセリ | 適量 |
- 半分にカットした完熟きんかん、ミニトマトの切り口に合わせてモッツァレラチーズを球状にし、器に盛り付ける。
- 塩とオリーブオイルで味付け、パセリを飾って出来上がり。
たまたまと蒸し鶏ペーストのブルスケッタ
材料(1〜2人分) |
完熟きんかん たまたま | 4個 |
鶏胸肉 | 200g |
マヨネーズ | 120g |
リンゴ酢 | 大さじ1 |
バケット | 適量 |
- 20分蒸した鶏胸肉をフードプロセッサーで細かくして、マヨネーズとリンゴ酢を混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。
- 軽くトーストしたバケットに①と細かくカットしたたまたまをトッピング。
たまたまチョコフォンデュ
材料(1〜2人分) |
完熟きんかん たまたま | 適量 |
板チョコ | 100g |
生クリーム | 50g |
ブランデー | 大さじ1 |
- 刻んだ板チョコ、生クリームを合わせて湯せんで溶かし、ブランデーを加え、たまたまをディップして食べてください。
たまたまオールドファッション
材料(1人分) |
完熟きんかん たまたま | 2個 |
カルパドス | 45ml |
オレンジビターズ | 1dash |
角砂糖 | 1個 |
- 冷やしたロックグラスに角砂糖を入れ、オレンジビターズを振り、氷を加える。
- カルパドスを①にそそぎ、カットしたたまたまを入れる。
たまたまパウンドケーキ
材料(1〜2人分) |
完熟きんかん たまたま | 80g |
バター | 100g |
砂糖 | 50g |
卵 | 2個 |
小麦粉 | 200g |
ベーキングパウダー | 小さじ1 |
塩 | 小さじ1 |
- 刻んだたまたまと全ての材料を混ぜ、型に流し入れ、160度のオーブンで30分焼きます。
ヘルシーパーティーフード
材料 |
完熟きんかん たまたま | 適量 |
バケット | 適量 |
クラッカー | 適量 |
きゅうり | 適量 |
チーズ | 適量 |
生ハム | 適量 |
- お好みのサイズにカットした材料をバケットやクラッカーを土台に串で固定して盛り付ける。
ほうれんそうのポタージュ
材料(1〜2人分) |
ほうれん草 | 1束(300g) |
(冷凍ほうれん草は200g) | |
玉ねぎ | 1/2個 |
ベーコン | 1枚 |
オリーブオイル | 大さじ2 |
水 | 200cc |
コンソメ | 1個 |
牛乳または豆乳 | 400cc |
塩 | 小さじ1/2 |
胡椒 | 適量 |
- ほうれんそうは茎と葉っぱに分けて5cmくらいにカット、玉ねぎは薄切り、ベーコンは5mmにカットする。
- 鍋にオリーブオイル、ほうれん草の茎、玉ねぎを入れ炒め、しんなりしてきたらほうれんそうの葉とベーコンも入れて炒める。
- お水とコンソメを②に加えて10分ほど煮てからミキサーにかけ、鍋に戻す。
- 牛乳を加えて塩胡椒で味を整えたら出来上がり。
日向夏のカップサラダ
材料(2人分) |
日向夏 | 2個 |
カニカマ | 適量 |
お好みの野菜 | 適量 |
オリーブオイル | 大さじ2 |
塩 | 適量 |
胡椒 | 適量 |
- 日向夏は上から1/4くらいのところを切り中身をくり抜く。くり出した中身はほぐしておく。
- ほぐした日向夏とお好みの野菜、カニカマを①のカップに盛りつける。
- 日向夏果汁、オリーブオイル、塩胡椒でドレッシングを作り振りかけて出来上がり。
日向夏と旬の魚のカルパッチョ
材料(1〜2人分) |
日向夏 | 1個 |
完熟きんかん たまたま | 2個 |
白身魚 | 100g |
マヨネーズ | 適量 |
A:日向夏の絞り汁 | 大さじ2 |
A:白だし | 小さじ1/2 |
A:粒マスタード | 小さじ1 |
オリーブオイル | 適量 |
塩胡椒 | お好みで |
- 日向夏は外皮を薄く剥き、3/4個分は白皮をつけたままいちょう切りにし、1/4個分は果汁を絞る。
- たまたまは外皮を薄く剥き千切りにし、白身魚は薄く削ぎ切りにする。
- カルパッチョソースは①の絞り汁とAを合わせておく。
- お皿に①のいちょう切りの日向夏を並べ上からマヨネーズをかけ、さらに上に白身魚を重ねていく。
- 数回④の順番を行い、最後に②を散らしてソースとオリーブオイルをかけて出来上がり。
黒皮かぼちゃのフォンデュ
材料(2〜3人分) |
シュレッドチーズ | 300g |
豆乳(または牛乳) | 100cc |
白ワイン | 50cc |
片栗粉 | 7g |
にんにく | 1片 |
黒皮かぼちゃ等の野菜 | 適量 |
- ボウルにチーズを入れ、片栗粉をまぶし手で全体に混ぜておく。
- フォンデュ鍋(土鍋でも良い)の内側に、半分に切ったにんにくをすりこみ、白ワインを入れ、沸騰させる。
- 鍋を弱火にして、豆乳と①のチーズを少しずつ加え木ベラでよく混ぜる。
- チーズが完全に溶ければ出来上がり。くり抜いた黒皮かぼちゃを鍋の代わりにしてもカワイイ。